Fwi ete yo ak bè yo se sous jenere nan vitalite, vitalite ak sante, espesyalman nesesè pou lavni ak manman jèn. Cherry pandan gwosès ak bay tete vin pa sèlman yon trete akeyi, men tou, yon depo reyèl nan vitamin, mineral ak lòt sibstans ki sou yo nan demann pa kò an. Yo nan lòd pou Berry la dous aromat benefisye, li nesesè yo enkli meni li yo ak anpil atansyon, pran an kont risk posib, osi byen ke eta a nan sante tou de manman ak ti bebe.
Atik nan yon sijè: Ki sa ki Cherry itil pou?
Konpozisyon an ak kontni kalori nan seriz
Pandan gwosès ak nan etap nan bay tete, kò a fanm eksperyans ensiste enkwayab, ki egzije sipò konstan ak vitamin, sèl mineral ak lòt eleman nitritif. Future ak manman jenn pa manke okenn opòtinite prezante fwi fre, bè ak legim nan meni an. Men, depi yo nitrisyon nèt reflete nan kondisyon timoun yo, sa dwe fèt avèk anpil prekosyon ak prekosyon.
Ki sa ki se itilize nan Cherry dous pou fanm ansent? Premye a tout, lespwa manman yo ta dwe peye atansyon a yon seri vitamin enpòtan, eleman mikwo ak macro, prezans nan antioksidan natirèl, pèktin, flavonoid ak couman.
Pami vitamin ki prezan nan kaka a fonn Juicy yo se: asid ascorbic, vitamin A ak beta-karotèn, vitamin PP, B1 ak B2, E ak K. Nan youn nan bè yo an premye nan matirite a Cherry, gen yon anpil nan fè, osi byen ke eleman tras tankou potasyòm ak kalsyòm, mayezyòm, sodyòm ak fosfò. Fruktoz, glikoz ak sikwoz bay dous nan fwi yo, ki nan yon moman nan matrité fè moute soti nan 10 a 12% nan mas la kaka.
Yon lòt avantaj nan kilti fwi a se relativman ba kontni kalori li yo. 100 gram nan bè, tou depann de varyete ak kondisyon k ap grandi, gen ladan yo soti nan 50 a 55 kilokalori. An menm tan an, seriz pandan gwosès ak bay tete se yon sous ki pa koryas, dousman ki afekte dijesyon nan fib.
Ki sa ki se itilize nan seriz pou manman ansent ak lactation?
Konpozisyon sa a pèmèt li dwe atribiye a pwodwi dyetetik ak yon konsantrasyon wo nan eleman nitritif:
- Beta-karotèn, an konjonksyon avèk vitamin A, responsab pou sante ak renouvèlman tout tisi, tankou po, manbràn mikez, zo, cheve ak zong yo.
- Vitamin B gwoup yo patisipe nan pwosesis metabolik yo, kontwole fonksyònman sistèm nève ak sistèm dijestif yo, aktive aktivite nan sèvo, epi ansanm ak E vitamin ede kenbe selil rejenerasyon, bote ak po an sante.
- Vitamin PP sipòte respirasyon selilè.
- Asid ascorbic ki nan seriz pandan gwosès vin tounen yon sous enèji enpòtan, yon defisi ki lakòz fatig, pèt iminite natirèl, ak pòv sante ak byennèt.
Coumarins, fè ak lòt sibstans ki sou byoaktiv efektivman amelyore kalite san, anpeche fòmasyon nan boul nan san, ki pwovoke ateroskleroz nan plakèt kolestewòl ak anemi deficiency fè. Anthocyanins nan bè wouj reziste akimile presyon, sipòte sistèm nan vaskilè.
Anplis de sa, eleman tras nan yon dous, k ap koule kaka ji yo nesesè pou kè a, fonksyone nan lis nan sistèm nan urin ak nan fwa, iminite ak kenbe lapè nan tèt.
Benefis yo nan seriz pandan gwosès la
Fwi Cherry dousman estimile wonyon yo, epi, li te gen yon efè dyurèz, ede lage depase likid san reta, anpeche pa sèlman èdèm, men tou, akumulasyon nan sibstans ki sou toksik pou granmoun ak ti òganis.
Bè Juicy vire soti yo dwe menm jan èd menm jan efikas nan relasyon ak sistèm dijestif la.
Fib ak òganik asid Cherry dous pandan gwosès ankouraje entesten aktivite, netwayaj li nan toksin, kenbe balans lan nan mikroflor ak ede fè fas ak konstipasyon endezirab trè.
Nan premye etap yo byen bonè, lè sante ki gate akòz atak nan maladi maten, bè plizyè nan Cherry:
- soulaje grangou ak vomisman;
- reveye apeti;
- etabli yon chèz;
- san yo pa itilize nan medikaman yo, yo pral soulaje maltèt ak elimine vètij.
Anplis de sa, bè mi ki rich anpil nan vitamin, sèl mineral ak asid òganik:
- gen yon efè jeneral pou ranfòse, ki afekte benefisye devlopman plasennta a ak fetis la;
- anpeche anemi deficiency fè;
- ranfòse veso sangen ak kè;
- anpeche aparans la anfle;
- stimul netwayaj konplè a nan kò a nan toksin;
- ranfòse zo ak tisi nan misk;
- amelyore eta emosyonèl la, anpeche imè ak devlopman depresyon apre akouchman.
Nan fen gwosès, seriz ede dousman kontwole presyon san ak ranfòse veso sangen. Si pa gen okenn kontr, yon ti ponyen nan bè pral yon prevansyon ekselan nan venn varis, pral kontribye nan retire elèv la rapid nan pwodwi metabolik danjere nan kò a, epi yo pral sipòte travay la nan kè a nan manman an nan lavni ak fetis la.
Eske li posib pou ou fè tete pandan l ap tete?
Tibebe ki fenk fèt ak ti bebe yo pi sansib a chanjman nan rejim alimantè matènèl la. Se poutèt sa, jiska uit semèn lè bay tete, li se pi bon yo retire seriz yo nan meni an, menm si li pa t 'lakòz malèz pandan gwosès. Lè sa a, fanm lan ka ankò jwi gou a nan bè desè, ki pral ede ranplir rezèv kò a nan vitamin, mineral ak antioksidan natirèl, dijesyon sipò, anpeche anfle epi ede renouvle kò an.
Eske li posib pou ou fè tete pandan l ap tete? Wi, si ou swiv yon mezi rezonab, koute rekòmandasyon yo nan pedyat la epi chwazi sèlman bè-wo kalite.
Depi fib ka ogmante entesten mobilite ak lakòz tranche nan yon ti bebe, li se pi bon yo kòmanse lè l sèvi avèk bè ak yon gwo kiyè nan ji pou chak jou, pandan y ap kontwole byennèt la ak repons nan kò timoun nan.
Si ti bebe a se kalm, li pa gen okenn siy nan malèz entesten ak iritasyon po, ka pòsyon an ap ogmante, ak Lè sa a, Cherry la dousman tèt li ka enkli nan meni manman an. Nan ka sa a, to chak jou a pa ta dwe depase 300 gram.
Danje nan seriz pandan gwosès ak pwoblèm lèt
Kesyon an: "Èske li posib pou seriz ansent?" yon moun ka definitivman bay yon repons pozitif. Sepandan, benefis ki genyen nan manje bè yo pral sèlman si se mezi a swiv ak rekòmandasyon yo nan doktè a obsève yo swiv. Yon kontr enklizyon seriz nan rejim alimantè a se:
- vin pi grav pou maladi ki asosye avèk sistèm dijestif la;
- doulè ak segondè asidite;
- dyabèt tip 1 dyabèt;
- vin pi grav nan pankreatit.
Si maladi kwonik yo nan yon etap nan remisyon ki estab, oswa yon fanm se konplètman sante seriz pandan gwosès ak bay tete ka manje. Men, an menm tan an, li trè ak anpil atansyon antre nan meni an, toujou ap siveye byennèt.
Young manman ak fanm ansent ki gen yon tandans alèji ta dwe peye atansyon espesyal lefèt ke fwi wouj yo se yon lòd nan grandè plis chans lakòz yon reyaksyon po negatif, respiratwa fenomèn ak pwoblèm dijestif ki gen koulè pal bè Cherry.
E menm si pa gen okenn alèji, osi byen ke lòt kontr, ou bezwen manje fre seriz dous pandan bay tete ak anvan akouchman trè modera. Se sèlman yon sèl ponyen nan bè mi ka ranplir aksyon nan sibstans ki sou itil. Ak yon ogmantasyon nan pòsyon an pa menase ak plezi, twòp fòmasyon gaz, douloure anfle ak endijesyon, ki yo ekstrèman endezirab pandan gwosès ak pwoblèm lèt.
