Diospyros - non Persimmon nan Latin vle di diven dife oswa manje nan bondye yo. Tou de entèpretasyon yo se verite, paske Persimmon, benefis yo ak enkonvenyans nan ki te li te ye pou anpil syèk, se ekstrèmman bon gou ak klere, tankou yon flanm dife.
Jodi a, se bon jan kalite a nan fwi jije pa sèlman pa aparans ak dous, men tou sou baz la nan konpozisyon byochimik, valè nitrisyonèl ak kapasite enfliyanse sante.
Ki sa ki itil Persimmon
Menm jan ak anpil fwi, Persimmons yo renmen pou gou nan siwo myèl-dous nan kaka fonn juicy. An mwayèn, yon fwi mi pwogrese jiska 15.5% sik, men nan adisyon a idrat kabòn, li gen:
- 0.5% pwoteyin;
- 0.4% grès;
- jiska 3% fib dyetetik;
- ensiyifyan kantite asid òganik;
- 81.5% imidite.
Kaboyidrat pran premye plas nan lis sa a. Gwo persimmon zoranj bay 10-12% nan egzijans chak jou. Konbyen kalori nan persimmon? 100 gram gen 67 kilokalori, ki se mwens pase 5% nan nòmal la chak jou.
Persimmon se yon depo nan sibstans ki sou enpòtan pou moun tankou vitamin C, A, E, PP, ak B.
Fetis an mwayèn prèske yon trimès satisfè bezwen kò a pou vitamin A, beta-karotèn ak asid ascorbic. Ki lòt bagay ki itil Persimmon? Yon konpozisyon mineral rich, nan ki fè, mayezyòm, potasyòm, fosfò ak sodyòm okipe plas prensipal la.
Lè ou konnen konpozisyon fwi a, ou ka manje persimmons ak benefis ak san mal sante, jwi li kòm yon desè fwi ekselan.
Pwopriyete itil nan persimmons
Pwopriyete gerizon persimmons yo ap detèmine pa yon gwo konsantrasyon nan vitamin esansyèl, macro- ak mikroeleman, osi byen ke yon abondans nan sik ak fib.
Vitamin C trè enpòtan kòm yon eleman nan reyaksyon redox nan kò an. Asid ascorbic se yon sous enèji ak yon natirèl antioksidan ki pwoteje selil ki soti nan twò bonè aje ak destriksyon. Defisyans sibstans sa a afekte defans iminitè a ak eta vaskilè, sa ki lakòz fatig kwonik, letaji epi fè kò a vilnerab a tout kalite enfeksyon.
Vitamin A ak beta-karotèn nan repons:
- pou sante po;
- pou akwite vizyèl;
- pou fonksyone sistèm repwodiksyon an;
- pou iminite.
Pa gen wòl mwens enpòtan nan pwopriyete yo benefisye de persimmons jwe pa vitamin E ak B, ki kontribye nan rejenerasyon la rapid nan po a nan cheve ak sipòte sante nan sistèm nève yo.
Manyezyòm, potasyòm, fosfò ak kalsyòm, tankou lòt eleman tras, esansyèl pou kò a. Yo patisipe nan pwosesis yo ki rive nan sistèm nan urin ak nève, nan zo, tandon ak lòt tisi. Fosfò sipòte aktivite mantal. Ki sa ki itil pou persimmons se kontni an fè, ki detèmine bon jan kalite a nan san.
Fib aktive aparèy la gastwoentestinal, ede trip yo efektivman debarase m de toksin ak toksin. Idrat kabòn yo ki genyen nan persimmons byen vit boure, bay kò a ak yon chaj pwisan nan enèji.
Sa a se pi enpòtan pandan reyabilitasyon apre yon maladi ak lè wap swiv yon rejim alimantè ki ba. Persimm yo ak pwopriyete benefisye nan fetis la kapab avèk siksè itilize:
- pou prevansyon maladi je;
- ak anemi deficiency fè;
- tankou yon modere dyurèz natirèl;
- kòm yon ekselan depresyon ki amelyore atitid ak counteracts depresyon;
- avèk konstipasyon ak lòt pwoblèm dijestif yo.
Lè aplike deyò, kaka fwi pral adousi po a, boure l 'ak enèji ak eleman nitritif, soulaje gonfleman ak amelyore complexion.
Pwopriyete yo geri nan persimmons pandan gwosès
Si pa gen okenn kontr, Persimmon ap sipòte yon fanm ap tann yon ti bebe. Fwi mi plen ak vitamin ak mineral gen tout bagay ou bezwen:
- ranfòse sistèm iminitè a manman ansent lan;
- ogmante san emoglobin;
- retire likid depase pa elimine èdèm ak pè nòmal presyon;
- aplodi epi elimine risk pou devlope eta depresyon;
- ranfòse sistèm zo nan fetis la ak manman;
- pran swen nan veso yo kè ak san;
- pwoteje kò a kont rim sèvo ak enfeksyon viral sezon an;
- anpeche konstipasyon ak etabli ban regilye.
Akòz dous la ak abondans nan fib dyetetik, Persimmon pandan gwosès byen vit boure, dispans grangou ak maladi maten. Regilye konsomasyon nan yon koup la fwi yon jou ede byen vit nòmalize mouvman entesten.
Mi, fwi mou soulaje konstipasyon. Si Persimmon knits, li, sou kontrè a, ranfòse e menm sispann dyare.
Kontr nan itilize nan persimmons
Tou de benefis yo ak mal nan persimmons depann sou pwopriyete yo nannan nan fwi la. Koryas fib pa sèlman ede Geri kò a. Konsomasyon twòp nan persimmons ka mennen nan lefèt ke dyetetik fib ki akimile nan trip la, kondans ak bouche li. Obstruksyon se plis chans soti nan abuze nan fwi premature. Ou pa ta dwe manje tankou yon Persimmon ak yon tandans nan konstipasyon.
Persimmon se kontr nan ka ta gen doulè, kolit ak lòt maladi nan aparèy dijestif la nan etap nan egi. Persimmons premyè yo se kòz la nan oteur nan vant lan, doulè ak difikilte pou ak mouvman entesten. Avèk yon predispozisyon endividyèl, mineral ki nan konpozisyon fwi yo kapab lakòz fòmasyon wòch ren.
E byen ke alèji ak persimmons yo pa komen, anvan yo entwodwi li nan rejim alimantè a, li se pi bon asire w ke pa gen okenn po ak reyaksyon respiratwa. Li enpòtan sitou pou konnen davans ke pa gen okenn mal ki soti nan persimmons pandan gwosès, li pa pral vin pi mal byennèt la nan yon ti bebe tete oswa yon timoun ki gen plis pase 3 zan, ki moun ki premye eseye sa a fwi bon gou ak an sante.
