Green Bean Lobio se yon plat legim versatile. Anjeneral li se sèvi sou yon plat bò ak vyann oswa bèt volay nan fòm cho. Men, si ou fre lobio a, ou jwenn yon sòs salad bèl bagay ki ale byen ak diven ak bwason pi fò. Ak jodi a nou pral ofri w de resèt senp ke ou ka fasilman reyalize nan kwizin ou.
Bean Lobio
Konbinezon an nan legim, nwa ak fèy fre kreye yon gou espesyal ki pran plezi menm kritik yo ki pi mande.
Engredyan
- pwa - 1000 gram;
- tomat - de oswa twa moso;
- nwaye - 120 gram (pwa san yo pa koki);
- vèt pwav cho - mwatye pod la;
- leti (wouj) zonyon - yon sèl pyès;
- lay - twa dan;
- lwil legim;
- sèl, pwav tè nwa ak allspice - a gou;
- fre silantro, pèsi, Basil, mant - 50 gram chak.
Si ou pa gen tomat fre ak piman cho nan men yo, Lè sa a, sèvi ak adjika olye (de oswa twa gwo kiyè yo ase).
Apre sa, nou pral dekri an detay ki jan yo kwit manje lobio nan pwa vèt. Li resèt la avèk foto ki anba a.
Gou a ak aparans atire sa a plat lajman depann sou preparasyon an apwopriye nan engredyan yo. Anplis de sa, tout pwodwi yo dwe fre ak bon jan kalite bon. Gous pwa Georgian yo prepare byen tou senpleman nan Georgian.
Byen netwaye nwaye yo nan Partitions ak kokiy. Transfere yo nan yon bòl blenndè ak moulen pwodwi a nan gwo vitès.
Rense legim ak remèd fèy anba dlo k ap koule. Gratis zonyon ki soti nan ekalaj la ak kale grenn yo epi retire pye ble a. Koupe engredyan yo prepare nan yon kib, koupe remèd fèy yo ak dan kale lay byen.
Pwa bezwen tou yo dwe lave byen. Mete gous ki trete yo sou yon tablo koupe, retire konsèy yo epi koupe pyès yo nan de oswa twa pati. Apre sa, voye pwa yo nan yon marmite ki plen ak dlo, epi ajoute yon sèl ti kras. Bouyi gous yo pou apeprè yon ka nan yon èdtan.
Bouyi dlo nan yon bòl separe epi tranpe tomat yo nan li. Apre kèk segond, retire yo ak yon kiyè plat, transfere nan yon plak. Koupe tomat yo nan mwatye, kale yo epi retire grenn yo ak yon ti kiyè. Koupe kò a nan yon ti kib.
Ki jan yo kwit manje lobio ak pwa vèt? Pou kòmanse, chofe chodyè a sou chalè medyòm, ak Lè sa a, vide yon kiyè kèk nan lwil legim nan li. Sote zonyon yo epi ajoute tomat yo nan yon koup de minit.
Tranpe legim yo ansanm pou plis tan. Add lay, tout vèt prepare ak pwav cho nan chodyè a. Brase manje ak yon spatul ak kwit yo pou yon lòt senk oswa sèt minit. Anfen, mete pwa bouyi.
Lè lobio a ak pwa vèt se pare, retire asyèt yo soti nan recho a. Add nwaye koupe legim yo ak melanje ankò. Fèmen chodyè a ak yon kouvèti, kite melanje nan plat. Apre sa, mete lobyo a nan plak yo epi sèvi li sou tab la.
Bean Lobio ak ze
Manje sa a ka byen vit prepare pou manje maten pou tout fanmi an.
Engredyan
- 500 gram pwa vèt;
- zonyon;
- lay nan lay;
- de tomat;
- de ze poul;
- yon ti pakèt nan silantro;
- sèl ak epis santi bon;
- lwil legim.
Pou preparasyon an nan lobio, ou ka itilize tou de legim fre ak jele. Eksperyans ak kondiman fè gou a nan plat la plis satire. Pou egzanp, pran marjolèn, cho piman, suneli oublions oswa tim.
Lobio resèt ak pwa vèt pa pral lakòz ou nenpòt ki difikilte. Pwa bezwen lave, koupe "ponytails yo" nan gous yo, ak Lè sa a, chak koupe an mwatye. Tranpe espas vid yo nan dlo bouyi dlo kwit ak kwit yo jouk kwit. Apre sa, drenaj dlo a pa plisman pwa yo nan yon egòy.
Pwa vèt mi bouyi ankò - pwosesis la pral pran omwen yon ka nan yon èdtan. Men, pou gous jèn, dis minit se ase.
Vide dlo bouyi sou tomat yo epi imedyatman tranpe yo nan dlo glas. Sèvi ak men ou oswa yon kouto, kale tomat yo nan tomat yo, koupe kaka a o aza. Si ou vle, ou ka retire nwayo a mou (itilize rès pou asyèt lòt oswa sòs salad).
Peel zonyon an premye, ak Lè sa a, koupe an yon zo ti. Gratis lay la soti nan koki a ak koupe ak yon kouto. Byen vit fri legim yo prepare nan lwil legim. Mete tranch yo tomat nan chodyè a ak mitone legim yo ansanm.
Ou jis bezwen ajoute pwa bouyi, vèt tise byen koupe, sèl ak odè yo. Vide ze yo bat yo nan chodyè a nan fen anpil.
Manje pare ka sèvi tou de cho ak refwadi. Sèvi ak li kòm yon ti goute, sòs salad oswa plat bò pou vyann.
Kòm ou ka remake, se lobio soti nan gous pwa kwit byen vit ak fasil. Anplis de sa, ou ka ba li yon gou espesyal chak fwa pa ajoute nouvo engredyan oswa epis.
