Lèt Coconut se yon bwè bon gou ak an sante. Li gen yon gwo kantite eleman tras itil. Se tankou yon pwodwi renmen vejetaryen ak moun ki mennen yon vi ansante. Coconut se pi popilè pou pwopriyete netwayaj li yo. Regilye konsomasyon nan tankou lèt ede elimine sibstans danjere ak toksin nan kò a. Li se boule tou de nan fòm natirèl li yo ak asyèt divès kalite yo prepare. Benefis yo ak enkonvenyans nan lèt kokoye lajman depann sou bon jan kalite a nan pwodwi a ak fason li trete.
Benefis ki genyen nan yon bwè ekzotik
Li enposib pou reziste anba tantasyon pou bwè lèt kokoye plis pase sa li koute. Sa a bwè gen yon gou dous, teksti delika, parfe eten swaf dlo. Anplis de gou, lèt se yon bon bagay pou sante. Coconut se moun rich nan mineral ak vitamin. Li konsève jèn yo, byen vit retabli fòs la nan kò an.
Malgre kontni an kalori wo nan kokoye lèt, asid gra ak lwil yo trete byen vit ak byen fasil, san ke yo te depoze nan kò a ak depase depase grès. Doktè ak nutrisyonist ak entolerans nan lèt bèf la rekòmande pou ranplase l 'ak kokoye. Kòm yon rezilta, kò a resevwa de fwa tankou anpil sibstans ki sou benefisye ak vitamin ki afekte pozitivman fonksyone nan aparèy la gastwoentestinal, kadyovaskilè, sistèm nève.
Anplis de sa, lèt kokoye:
- vitès moute metabolis la;
- ranfòse tisi zo;
- ajoute fòs pandan fatig fizik;
- ede ak maladi nève;
- fè fas ak lensomni ak depresyon;
- wageni selil kò yo;
- kontribye nan pèdi pwa.
Lèt Coconut tou se gwo paske li pa gen kolestewòl danjere.
Pwodwi a apwopriye pou moun ki gen pwoblèm kè ak iregilye tansyon.
Bwè a se moun rich nan potasyòm, ki amelyore eta a nan veso sangen ak batman kè. Anplis de sa, li gen yon anpil nan asid laurik, ki ranfòse sistèm iminitè kò a.
Anplis de sa, benefis ki genyen nan lèt kokoye yo ekselan opsyon prophylactiques. Li anpeche devlopman nan viral, maladi enfeksyon. Li se tou moun rich nan kontni an nan cyclotins. Eleman sa yo tras yo patisipe nan pwosesis la nan rajenisman nan kò a, debat fòmasyon nan selil kansè yo, anpeche fòmasyon nan boul nan san nan san an ak veso.
Lèt Coconut gen yon efè Tonik sou kò a, apwopriye pou dyabetik ak moun ki swiv figi yo.
Kokoye se moun rich nan vitamin A, B, E, C. Asid yo ak lwil nan bwè a pa irite mukoza nan entesten, Se poutèt sa se pwodwi sa a rekòmande pou itilize pa moun ki soufri doulè oswa ilsè gastric.
Mèsi a yon gwo kantite itil asid gra, kokoye lèt byen vit boure kò a, elimine santi a nan grangou lè pèdi pwa.
Anplis de sa, kokoye se lajman itilize pou rezon kosmetik. Avèk akne, akne sou figi a, nenpòt ki lòt iritasyon ak wouj sou sifas po a, li nesesè siye zòn nan pwoblèm chak jou ak lèt kokoye. Tankou yon zouti gen yon antifonjik ekselan, efè antiviral.
Mal kokon lèt
Lèt Coconut tou gen efè segondè. Dapre kèk chèchè ak nutrisyonist, kò a bezwen piti piti adapte yo ak yon pwodwi ekzotik. Li se konseye yo sispann chwa ou sou bwason natirèl, epi yo pa sou tokay nan bwat yo. Lèt la ka gen préservatifs danjere ak estabilize danjere. Lajman yo te jwenn nan tankou yon konpozisyon, chiklèt guar rezoud nan selil ki nan kò a, se mal absòbe e se poze danje pou pou sante yo. Nan yon ka ekstrèm, lè w ap chwazi lèt kokoye nan bwat, premye nan tout, peye atansyon sou lavi sa a ki etajè nan pwodwi an. Pi piti li ye, bwason an plis òganik.
Anplis de sa, se yon pwodwi kokoy kontr nan moun ki gen entolerans fruktoz. Sèvi ak yon bwè ekzotik, nan ka sa yo, se plen ak gratèl sou po ak yon vyolasyon nan aparèy dijestif la.
Li pa rekòmande pou bwè lèt pou moun ki gen dyare.
Anvan w ap itilize pwodui sa a, manman ansent ak lactation ta dwe konsilte yon doktè Li pa pèmèt yo bay sa a bwè ti timoun. Pou la pwemye fwa, bay preferans natirèl, olye ke nan bwat konsèv oswa sèk lèt kokoye. Pi bon chwa a se yon melanj kokoye pwòp tèt ou-prese lakay ou.
Kisa mwen ka kwit ak lèt kokoye?
Anpil moun enterese nan fason pou itilize lèt kokoye nan kwit manje? Gen yon anpil nan resèt ak sa a bwè. Depi se tankou yon pwodwi ki pi jwenn nan kwit manje Azyatik, konbinezon an nan engredyan nan asyèt plis konsantre sou gou yo nan moun k ap viv nan rejyon sa yo. Anplis de sa, epis santi bon yo itilize souvan nan pwosesis la pou kwit manje, ki pa trè popilè nan nou. Nou ofri ou kèk resèt pa konplike, li te ye nan tout mond lan.
Tom Yam Soup ak Coconut Lèt
Gen anpil resèt pou Tom Yam ak lèt kokoye. Sa a se yon plat lajman itilize nan cuisine Thai. Nou ofri ou opsyon ki pi fasil ak pi bon gou. Ki gen ladan sa a soup nan rejim alimantè chak jou ou diminye chans pou kansè nan.
Pou yon resèt tradisyonèl ou pral bezwen:
- 15 kribich;
- 9 tchili;
- 250 g nan bouyon nan bwat konsèv;
- koryandè;
- sitwon zès;
- 3 - 4 ti kuiyè. l sòs pwason;
- 3 ti kuiyè. l ji sitwon;
- 1 ti kiyè sèl;
- 1 lit dlo;
- 300 ml lèt kokoye.
Pwosesis kwit manje:
- Kale kribich lave ak koupe.
- Bouyi dlo, melanje ak lèt kokoye, vide grat zès, pote nan yon bouyi.
- Bouyi kribich la pou apeprè 3 minit.
- Mete chanpiyon yo nan likid la. Ajoute sèl.
- Retire chodyè a nan recho a.
- Sezon plat la ak sòs pwason, ji sitwon ak tchili cho.
- Sèvi soup la nan plak yon ti kras refwadi.
Opsyonèlman, dekore plat la ak yon sprig nan koryandè fre. Bon apeti!
Chia ak Coconut Lèt ak Frèz
Chia ak kokoye lèt ak frèz se yon sante, satisfè ak nan menm tan an plat ekstrèmman bon gou. Li se byen adapte tou de pou manje maten ak kòm yon desè pou manje midi.
Pwodwi pou resèt la:
- kokoye lèt - 100 g;
- Chia grenn - 40 g;
- frèz - 60 g;
- siwo sik - 50 g;
- glas sik - 10 g;
- mant.
Pwosesis kwit manje:
- Pre-vide grenn Chia nan lèt kokoye melanje ak siwo sik pou 1 èdtan.
- Premyèman, mete frèz yo tranche nan tranch nan yon vè oswa yon bòl, Lè sa a, tranpe chia, repete pwosedi a.
- Voye plat la ak sik an poud ak fèy rekòt pye mant sou tèt.
Coconut Rice Porridge
Yon resèt senp pou yon bon dejene. Timoun yo ap espesyalman renmen li. Menm si timoun nan refize manje asyèt ak sereyal, labouyl ak lèt kokoye ak anana pral definitivman renmen li.
Engredyan
- diri - 1 ti kuiyè;
- dlo - 2 ti kuiyè;
- Lèt Coconut - 250 g;
- sik - 1.5 - 2 ti kuiyè. l;
- anana nan bwat konsèv.
Metòd pou kwit manje:
- Rense byen anba dlo k ap koule.
- Mete nan yon chodyè ak vide dlo.
- Kwit jouk sansib.
- Add sik ak lèt kokoye nan diri, kwit manje pou yon kèk plis minit.
- Sèvi portioned ak anana nan bwat konsèv. Fè!
Nan pwosesis pou kwit manje, diri a dwe pote nan yon bouyi. Lè sa a, diminye chalè a anba a mwayèn ak mitone labouyl la anba kouvèti a.
Kafe ak lèt kokoye
Yon gou kokoye limyè ak bon sant nan pwa kafe bay yon ogmantasyon enèji pou jounen an antye. Kafe ak lèt kokoye se trè plezan ak dou. Eseye kwit manje, ou pral siman renmen li.
Pwodwi obligatwa:
- 1 ti kuiyè. l kafe tè;
- 150 ml lèt kokoye;
- 100 ml dlo.
Enstriksyon pou kwit manje:
- Vide kafe tè a nan yon Turk, vide dlo frèt ak chalè sou yon ti dife.
- Retire veso a soti nan dife a lè w ap leve kim la kafe.
- Nan yon tas ak lèt kokoye, ajoute kwit kafe fò.
Kokoye poul
Yon plat trè bon gou, ki konbine filit la zwazo abityèl ak lèt ekzotik kokoye. Gran pou manje midi oswa dine.
Pou plat la ou pral bezwen:
- 3-4 tete poul;
- 1 gwo zonyon;
- lay
- fre rasin jenjanm;
- tchili pwav;
- timerik
- sèl;
- fèy bè;
- 250 gram lèt kokoye;
- lwil legim.
Pwosesis kwit manje:
- Tete poul koupe an ti moso.
- Mete tout epis santi bon yo nan yon blenndè ak moulen.
- Ajoute sèl nan epis santi bon yo epi melanje byen. Mete melanj lan nan yon chodyè fri ak mitone yon ti kras (pou ke yon bon sant bon parèt).
- Add vyann pou epis santi bon, ajoute lèt kokoye ak mitone jouk sansib. Kite sou pou kèk minit yo ki pèmèt plat la melanje.
Sa a se yon gwo opsyon pou labouyl, nouy oswa pòmdetè.
Ki jan yo fè lèt kokoye nan kay la?
Nan peyi Azyatik, sou baz pwodui sa a yo fè premye ak dezyèm kou, sòs dous ak pikant, patisri yo. Nou ofri de repons a kesyon an sou kòman yo fè kokoye lèt nan kay la?
Kokoye lèt
Ou pral bezwen achte bato kokoye nan sak san koloran. Yon pwodwi ki sanble ki disponib nan varyete nan prèske chak makèt. Kantite sak depann de kantite bwè ou vle fè.
Pou prepare 0.5 l nan lèt kokoye, ou dwe:
- 300-350 g kokoye flak;
- 600 g dlo.
Metòd pou kwit manje:
- Vide sa ki nan yon blenndè, touye.
- Bouyi dlo, ajoute bato graje, melanje byen. Nou mete chodyè a tounen sou recho a nan tout pouvwa. Kwit, brase, jouk lis.
- Apre nou retire plak yo, pran twal gaz epi filtre melanj kokoye a fini.
Si sa nesesè, pase likid kokoye a atravè yon Van oswa fwomaj ankò: pa gen okenn boul oswa bato yo ta dwe prezan nan lèt la.
Vide lèt nan yon veso ki byen fèmen. Se lèt Coconut pare ki estoke nan yon kote ki fre pou 24 èdtan pa plis. Souke pwodwi a byen anvan ou itilize li.
Lèt Coconut fre
Nwa sa yo ka achte nan mache a oswa nan makèt la. Lè w ap chwazi, peye atansyon sou pwa pwodwi a. Pi lou li ye, se plis lèt la ou jwenn. Fè yon bwè kòmanse ak découper kokoye. Pwosesis la konsome tan. San eksperyans, li ka pran kèk tan.
Kwit manje Coconut Lèt:
- Pèse yon twou nan koki an. Tach la ki pi frajil nan nwa a se "je yo".
- Vide ji nan yon veso ki apa a.
- Mare nwa a nan yon sèvyèt ak bat ak yon mato jiskaske kokiy yo krak ak separe.
- Retire tout kò a blan soti nan kokoye a, mete nan yon blenndè ak vide la, ji a jwenn pi bonè.
- Moulen tout bagay jouk lis.
- Nou filtre nan de kouch gaz. Lèt la pare!
Si ou vle, ka ji nan zoranj oswa sitwon ou ka ajoute nan bwè an. Tankou yon bwason jwenn yon gou espesyal ak bon sant. Konpozisyon an vin pi plis itil, depi li anpil ogmante kantite lajan an nan vitamin.
Benefis yo ak enkonvenyans nan lèt kokoye pou kò a te toujou enterese rayisab nan sa a bwè. Malgre ke li se pa byen yon pwodwi òdinè nan kwizin nou an, anpil moun renmen li epi sèvi ak li pa sèlman nan fòm pi li yo, men tou, prepare yon varyete de asyèt soti nan li. Eseye li epi ou kwit manje senp, men trè bon gou resèt ak lèt kokoye.
