Meldinè melon, pwopriyete benefik li yo ak kontr pou itilize, se yon sijè reyèl pou diskisyon nan mitan nutrisyonist. Benefis nan ren yo oswa mal nan dijesyon? Èske mwen ka manje ak pwoteyin, oswa se li pi bon yo kite pou yon repa separe? Poukisa rayisab anpil nan sa a fwi pa ka vante nan yon figi mens, malgre valè enèji ki ba li yo? Melon gen yon plas nan prèske tout rejim alimantè, kèlkeswa sa objektif ou mete pou tèt ou, fè li. Yon varyete de varyete pèmèt tout moun jwenn kilti ki pi bon gou melon yo. Pwoblèm ak pwa leve nan overeaters ak depann ti kras sou kalite manje.
Yon ti tan sou pwopriyete yo benefik ak kontr nan melon
Menm jan ak lòt fwi, gade nan manje melon trè depann sou ki moun ki ap eseye anseye oswa trete ou. Dyetetik medikal klasik fòtman kwè melon se yon bon bagay pou ou. Apre yo tout, li ban nou:
- Karotenoid ak Vitamin C. ansyen an gen plis nan "wouj" varyete melon, lèt la nan jòn, vèt, ak siwo myèl. Karotenoid ak vitamin C kontribye nan restorasyon nan akwite vizyèl, akselere rejenerasyon po, ak pèmèt nou ogmante dansite nan tisi nan misk pi vit apre fè egzèsis. Yo se antioksidan pwisan. Apre sa, yo travay pa sèlman pou bote ou, men tou pou bon nan iminite, kontribiye nan ranfòse li yo.
- Fruktoz. Souvan yo pè nan manje nan pouswit yon figi mens, ki se yon erè. Fruktoz bay enèji pou fonksyon nan misk ak nan sèvo epi li benefisye nan dòz modere.
- Pi dlo ak byodisponib, yon katalis pou tout pwosesis metabolik nan kò a.
- Fib, ki kontribye nan netwayaj natirèl la nan trip yo.
Èske yon nitrisyonis medikal di ou ke melon an danjere? Wi, nan ka gen yon reyaksyon alèjik melon. Kontrè a pou yo sèvi ak melon yo tou:
- Maladi ren ak kè ki egzije yon rejim pou bwè restriksyon.
- Manje anpwazònman ak maladi bakteri nan aparèy dijestif la, pou peryòd la reyabilitasyon tout antye.
- Dysbacteriosis se anba tretman an.
- Pwopòsyon flatulans ak gonfleman.
- Agresyon nan maladi selyak, lè yon moun ap soufri nan dyare menm san yo pa melon.
- Gen laj pou timoun yo. Melon pa itilize pou premye manje a. Li ka lakòz flatulans ak endijesyon nan yon timoun.
Konbyen kalori ki genyen nan yon melon?
Kantaloup ak siwo myèl gen yon dosye kcal 22 pou chak 100 g nan kaka fre. Prèske tout nan yo soti nan fruktoz, melon se sitou yon pwodwi idrat kabòn. Depi kesyon an sou konbyen kalori nan yon melon yo mande sèlman pa pèdi pwa, li vo konnen ke manje melon fre ak grenn ogmante chay la enèji. Melon sèk gen apeprè 340 kilokalori pou chak 100 g, e se literalman tranpe ... ak siwo sik regilye. Pwodiktè modèn yo pa trè enkyete w sou ren ou, se konsa sèk fwi a nan yon dezidrateur tèt ou. Yon opsyon ta dwe achte anbalaj faktori ki endike konpozisyon pwodwi a.
Èske melon itil: yon gade nan medikaman altènatif
Mande sou sa a? Ou se pwobableman abitye ak travay yo nan Endikatè Naturopat Ameriken nan kòmansman dènye syèk lan. Èske melon an sante? Yon non solid, yo reponn. Fwi de twò "fasil" pou dijesyon, ak Se poutèt sa lakòz fèmantasyon nan aparèy dijestif la. Apre yo tout, tout pwoblèm soti nan l '. Pòl Bragg te diskite bay disip li yo ke depi yo te gen yon moso pepinou nan gòj yo, kite li rive sou yon lestomak vid, e pa gen lòt manje ta dwe ale la pou apeprè twa èdtan. Melon se pa yon pwodwi trè satisfè. Anpil moun evite li pou pè fèmantasyon. Dyetetik modèn syantifik nye tankou yon opòtinite pou yon moun ki an sante.
Anplis de sa, gen yon View piman utilitarist. Melon ka grandi lè l sèvi avèk nitrat. Pa gen legim, fwi ak melon ka konsidere bon pou kò nou yo si yo atake pa pwodiksyon agrikòl modèn. Nitr yo danjere nan ren yo, fwa ak kè epi yo ka lakòz anpwazònman reyèl. Si ou pa sèvi ak pwodwi chimik nan kabann ou, jwi yon kalm santi bon pyès dous nan melon.
Enfliyans melon nan tèt li, pwopriyete li yo ak efè sou kò a yo trè depann sou sa ki pwodwi a manje ak. Menm si ou pa kwè naturopat ak sipòtè nan nitrisyon apa, ou ta dwe bwa nan yon fòmil senp. Manje pa plis pase 25 g fib chak jou, se konsa yo pa soufri soti nan flatulans ak gonfleman, epi evite manje melon ak krusifè ak legum nan yon repa. Chanpiyon nan varyete diferan, osi byen ke bouyon rich nan sibstans ki sou èkstraksyon, yo pa "zanmi" avèk li.
Benefis ki genyen nan melon pou fanm ak pou pèdi pwa
Yo kwè ke benefis ki genyen nan melon pou fanm se nan jaden an nan medikaman tradisyonèl yo. Se yon perfusion nan fèy (2 gwo kiyè sèk pou chak 200 g nan dlo bouyi, melanje pou 20 minit) pafwa avize yo dwe pran nan bouch soti nan amenore ak yon vyolasyon nan sik la. Responsablite pou itilize resèt popilè yo antyèman ak ki moun ki ap trete ak yo. Rechèch syantifik pa konfime benefis melon pou sik la.
Pèdi pwa ak melon? Li pa sou rejim alimantè a an menm non yo. Domestik òganizasyon ofisyèl yo an silans osijè benefis ki genyen nan melon pou pèdi pwa, ak posibilite pou pèdi pwa rapid sou yon mono-rejim alimantè soti nan sa a fwi. Asosyasyon Ameriken Nitrisyonis yo breman deklare ke pa gen okenn rejim alimantè pwodwi, sepandan an sante li netwaye trip yo, yo ka itilize diminye pwa. Limite rejim alimantè a jis melon bon gou mennen nan yon Defisit kritik nan pwoteyin ak grès nan rejim alimantè a. Sa ka lakòz yon diminisyon nan iminite ak pwoblèm reyèl ak glann tiwoyid la. Paske nan lèt la, yo ekri sou danje ki genyen nan melon mono-rejim. Kalori nan yon kilogram melon, ki sipoze manje jou sa a, pa ase. Rejim alimantè Melon ka lakòz suralimantasyon. Li pa ta dwe itilize sou pwòp li yo.
Anjeneral mal ki genyen nan melon pou pèdi pwa se tou ki dekri nan moun ki kwè ke moun ki twò gwo pa ta dwe manje manje ki gen yon endèks glisemi segondè. Deklarasyon an se pa vre, omwen pou moun ki pa gen yon istwa fanmi dyabèt. Melon gen yon valè enèji ki ba. Li kapab yon bon chwa kòm yon ti goute ak trete. Melon se pi plis sante pase bagay ki gen anpil kalori manje rejim alimantè ak ranplasman manje.
